Zykluswissen – Zyklusachtsamkeit – Zyklusbalance
Unser Menschsein und die Natur sind von verschiedensten Zyklen geprägt: z.B. von den Jahreszeiten im Jahresverlauf, dem Tag-Nacht-Rhythmus, dem Mondzyklus oder Ebbe und Flut. Das Leben an sich ist tief rhythmisch, denke etwa an die Ein- und Ausatmung und an die Herz- und Muskel-Kontraktion und -Entspannung.
Der weibliche Menstruationszyklus folgt ebenfalls ganz klaren Rhythmen. Er lässt uns Frauen zutiefst zyklische Wesen und eng mit der Natur verbunden sein. Das Auf und Ab, das ihm inhärent ist, dürfen wir Frauen uns wieder bewusst zugestehen.
Es liegt in unserer Natur, dass es Phasen voller Energie, Verbindung mit anderen, Genuss und Produktivität gibt, aber auch Zeiten, in denen wir uns nach Ruhe sehnen, Rückzug in unser Inneres wichtig ist, kritisch Bilanz zu ziehen im Vordergrund steht, oder einfach mit Hingabe im Hier und Jetzt zu sein.
Wenn wir nicht berücksichtigen, in welcher Phase wir uns gerade befinden, kann es passieren, dass wir uns schneller erschöpfen, inkonsequent handeln und nicht authentisch sind, weil wir einem Idealbild entsprechen möchten und dabei unsere Bedürfnisse übergehen. Oft verstärkt dies auch Zyklusbeschwerden wie PMS, Menstruationsschmerzen und hormonelle Dysbalancen.
Leben wir wieder in Einklang mit diesen natürlichen Rhythmen, können wir wieder kraftvoll und geerdet durchs Leben gehen. Wir haben einen besseren Kontakt zu unserer Intuition und können ein erfüllteres Leben führen.
Dein Zyklus kann Dir helfen, Dich besser kennen und verstehen zu lernen, Deine Bedürfnisse und Wünsche wieder klarer zu sehen und sie – auch auf sanfte Weise – zu äußern und zu berücksichtigen. Er unterstützt Dich auf diesem Weg, innerlich zu wachsen, Selbstwirksamkeit zu erleben und so in Deine ureigene Kraft zu kommen.
Im Einklang mit unseren natürlichen Rhythmen leben
Die eigenen Rhythmen zu verstehen, kann Dir zudem eine neue Perspektive auf Deine Zyklusbeschwerden eröffnen und Dir ein neues Selbstverständnis vermitteln. Uns in unserer zyklischen Natur anzunehmen heißt auch, dass wir wieder lernen, uns so anzunehmen, wie wir sind – innerer Widerstand kann sich auflösen und auch das kann, wie die Erfahrung zeigt, körperliche Symptome lindern.
Gerne begleite ich Dich dabei, Deinen Zyklus mit neuen Augen zu sehen. Wir werfen einen Blick auf die vier Zyklusphasen (unsere inneren Jahreszeiten), Dein Zykluserleben (z.B. Stimmungsschwankungen und Bedürfnisse im Zyklusverlauf) und ggf. auf bestehende Beschwerden, um Zusammenhänge ganzheitlich klarer zu erkennen.
Ich gebe Dir wertvolles und fundiertes Zykluswissen und wunderbare Tools für Deine Zyklusachtsamkeit, die Dich in diesem Prozess unterstützen können, mit an die Hand. Bei Bedarf können eine hormonregulierende Ernährung, eine ausgewogene Nährstoffversorgung und individuelle Heilpflanzen unterstützend ergänzt werden – für eine ganzheitliche Frauengesundheit.
Zyklusachtsamkeit ist für alle wertvoll – sie kann nicht nur Selbstannahme und Verständnis für uns selbst, sondern auch für andere fördern, und dadurch zwischenmenschliche Beziehungen stärken und befrieden (Friedensarbeit at its best – und im Kleinen, Familiären dürfen wir damit beginnen!).
Übrigens: Auch nach der Menopause oder ohne Zyklus sind Frauen (noch) zyklische Wesen und können von diesem Wissen profitieren – für einen liebevollen Umgang mit sich selbst oder um (Enkel-)Töchter, Mütter, Schwester, Freundinnen und Kolleginnen in einem neuen Licht wahrzunehmen.
Willst Du mehr über dieses spannende Thema erfahren und wieder mehr in Einklang mit Deinen natürlichen Rhythmen und Deinen Zyklus kommen? Dann besuche einen meiner Zyklusworkshops, meinen Zyklusfrauenkreis oder buche eine individuelle Einzelberatung bei mir. Zum Thema Zyklusachtsamkeit informiere ich auch auf Instagram: @ma_lu_weber